胸を落とさずに痩せる!ダイエットの悩みを解決する方法♪

胸を落とさずに痩せる方法,ダイエット

 

『胸を落とさずにダイエットをしたい!』
『ダイエットは成功したが、同時に胸も落ちてしまった』
『胸痩せすることが怖くてダイエットを頑張れない…』
と言う方もいらっしゃると思います

 

 

確かに、胸の多くは脂肪から出来ている上に
足や腕の筋肉より必要性が低い為、真っ先に
燃焼される部分になります

 

しかし、細身でバストがしっかりある方ってたくさんいますよね…
彼女達はどんなダイエット方法で胸を落とさずに痩せているのでしょうか?

 

 

実は、胸を落とさずに痩せる方法は難しくなく、コツを掴めば誰でも出来るんです^^

胸を落とさずに痩せる3つのポイントとは?

栄養バランスの乱れ(特にたんぱく質の欠如)

胸の土台と成り、胸の形を整える働きがある大胸筋
大胸筋が加齢や筋肉量の低下で衰えると、バストが垂れ下がったり、
全体的にハリがなくなったりします
胸を落とさずに痩せる方法,ダイエット
ダイエットなどで食事制限などをした際、肉や魚を嫌うあまり栄養素(たんぱく質)
が足りなくなる事が多く、その際体は大きな筋肉をアミノ酸に分解して、不足した分の
栄養素として使用してしまいます
筋肉を分解する際に身体の中で必要性が低いものから分解されますので
足や腕の筋肉より普段必要性が低い胸の筋肉である大胸筋が真っ先に分解されるんです

 

さらに、大胸筋は日常生活であまり使われることはありませんので落ちやすい箇所です
栄養バランスが取れていない食事制限でバストは落ちてしまい、形も崩れてしまうのです
なので、食習慣としてタンパク質を意識的に摂取する事が非常に大切なんです

バストアップマッサージ、リンパケア

胸を落とさずに痩せる為には、バストアップマッサージなどのリンパケアが重要です
イメージとしては胸落とさないように気をつけるより、ダイエットとバストアップを同時にする
と言った感じでしょうか
胸は主に脂肪でできているため、どうしても脂肪はダイエットで燃焼されていきます
しかし、バストアップマッサージやリンパケアを同時に行うことで痩せながらバストアップを
図ることが出来ます
バストアップマッサージはバストのハリを生み出し
リンパケアは胸に必要な栄養を上手く運ぶために必要なります

 

バストアップに良い栄養素はたくさんありますが、実際に胸まで届かないと意味がありません
血行やリンパの流れが悪い方はたくさん栄養素を取っていても胸にまで届いていないことが多いんです
当然、胸に栄養が行き届かないと胸が落ちることは免れません
ダイエット中は特に栄養素が不足しがちなのでリンパ、バストマッサージを欠かしてはいけません

 

リンパやバストケアの方法は専門の本も出ていますし、分かりやすいDVDなども売られています
合掌のポーズなどは有名ですが、あれは一部に過ぎません
正しいバストアップマッサージを覚えることが胸を落とさずに痩せる為には必要です

運動時のブラ選び

脂肪燃焼のためや代謝アップの為にエクササイズは大切ですが、
ダイエットに焦って、無理な激しい運動をするのは胸にはよくありません
特に、有酸素運動のしすぎはNGです
もともと胸は脂肪で形作られているため、無理をして脂肪を燃焼させすぎてしまうと
胸が落ちる原因になりますし、何よりもクーパー靭帯を痛めかねません
胸を落とさずに痩せる方法,ダイエット
大胸筋が胸の土台の役割があるとすればクーパー靭帯は胸の形をキレイに整える役割があります
しっかりとクーパー靭帯が機能していれば上向きバストになると言うわけです

 

激しい運動を続けていないとクーパー靭帯はそう弱まることはありませんが
毎日、激しい運動をしていると胸が落ちたり、垂れてしまう原因になります
運動時はバスト全体を覆うスポーツブラをつける事が重要です
後、寄せて上げる系のブラはバストの血流を悪くするものも多いので
ここぞと言う時意外はバストを包み込むタイプの胸にやさしいブラを使用しなくてはいけません

 

 

胸を落とさずに痩せる為にはちょっとしたコツを掴んでおかなければいけません
特に、栄養不足によって胸は簡単に落ちてしまいますのでタンパク質不足は注意が必要
短期間で痩せてたんぱく質を摂取する場合は、低カロリー高たんぱくの置き換え食品が便利です
痩せる為にはカロリーを減らす必要がありますが、ダイエット中は肌荒れや胸痩せを防ぐ為に
普段より栄養バランスに気をつける必要があります

 

 

私も若いときに経験がありますが、絶食系や単品の食材の置き換え(バナナ、リンゴ、こんにゃくなど)
はほぼ胸を落とす結果になります、特に年齢を重ねて筋力が低下するといっそう胸が落ちる結果になります

 

 

胸を落とさずに痩せる為に必須の健康食品♪特集

美容液ダイエットシェイクの特徴

 

価格 評価 備考
6,912(14食分)円 評価5 全額返金制度あり♪
美容液ダイエットシェイクの総評

1食分以上の栄養素、たんぱく質もバッチリ配合された美容液ダイエットシェイク

さらに、美容液ダイエットシェイクは更にピュアコラーゲンと言う成分をダイエット食品で初めて採用したキレイ痩せ専用の置き換えダイエット食品なんです^^
人気の理由は他にもあり、添加物を一切使用していない無添加を10年間貫いており、ダイエットシェイクランキングでも8年連続No1(大手通販サイト)と実績も十分
あとは、会社の自信の表れである全額返金制度も嬉しいですね♪
胸を落とさずに痩せる為に私も愛用しています^^
 

マイクロダイエットの特徴

 

価格 評価 備考
18,144(14食分)円 評価4 短期間ダイエットを目指すのであればおすすめ!
マイクロダイエットの総評

イギリスで肥満改善のために国を上げて開発されたマイクロダイエット
ダイエットシェイクの元祖であり、本気のダイエッターに選ばれ続けている
置き換えダイエット食品です
日本だけでなく世界41カ国で販売されているダイエット食品で販売実績は累計2億食以上♪
当然たんぱく質だけでなく、栄養の黄金比によってしっかり一食分の栄養素が配合されています
少々高いのが難点ですが、逆に値段が高いほうが本気になるのかもしれませんね(笑)
安心と実績で言うとダイエット食品No1ですね

オルビスプチシェイクの特徴

 

価格 評価 備考
4,136(21食分)円 評価5 全額返金制度あり♪
オルビスプチシェイクの総評

化粧品会社大手のオルビスさんのロングセラー(15年間)であるオルビスプチシェイク♪
定番のダイエットシェイクとして人気のダイエット食品です
販売実績はオルビスプチシェイクはロングセラー商品でなんと15年間で1億食も販売
リピーターが多いところから見るとダイエット中の肌荒れ対策はもちろん胸を落とさずに痩せる対策として活用されているのは間違いありません
後は、なんといっても美味しいのがメリットです
ダイエット食品は不味い…というイメージを変えてくれる食品と言えます
オルビスプチシェイクにも全額返金制度付きが嬉しいですね^^